Waar zit Pantotheenzuur (vitamine B5) in?

Waar zit pantotheenzuur in (vitamine B5)? Hieronder vind je een lijst met voedingsmiddelen die een (relatief) hoge concentratie pantotheenzuur bevatten. Zoals eerder genoemd bestaat deze lijst vooral uit vlees, vis, eieren, aardappelen, melkproducten, groente en fruit

Zonnebloempitten – 141% RI per 100 gram
Lever – 124% RI per 100 gram
Shiitake – 71% ADH RI per 100 gram
Kaas – 67% ADH RI per 100 gram
Champignons – 43% ADH RI per 100 gram
Linzen – 43% ADH RI per 100 gram
Rundvlees – 32% ADH RI per 100 gram
Eieren – 31% ADH RI per 100 gram
Boekweit – 28% ADH RI per 100 gram
Avocado – 28% ADH RI per 100 gram
Pinda’s – 28% ADH RI per 100 gram
Kip – 22% ADH RI per 100 gram

Reactie plaatsen