Waar zit Pantotheenzuur (vitamine B5) in?

Waar zit pantotheenzuur in (vitamine B5)? Hieronder vind je een lijst met voedingsmiddelen die een (relatief) hoge concentratie pantotheenzuur bevatten. Zoals eerder genoemd bestaat deze lijst vooral uit vlees, vis, eieren, aardappelen, melkproducten, groente en fruit

• Zonnebloempitten – 141% RI per 100 gram
• Lever – 124% RI per 100 gram
• Shiitake – 71% ADH RI per 100 gram
• Kaas – 67% ADH RI per 100 gram
• Champignons – 43% ADH RI per 100 gram
• Linzen – 43% ADH RI per 100 gram
• Rundvlees – 32% ADH RI per 100 gram
• Eieren – 31% ADH RI per 100 gram
• Boekweit – 28% ADH RI per 100 gram
• Avocado – 28% ADH RI per 100 gram
• Pinda’s – 28% ADH RI per 100 gram
• Kip – 22% ADH RI per 100 gram