Vitamine B1 (thiamine)

Wat is Thiamine (vitamine B1)? Thiamine wordt ook wel vitamine B1 genoemd en behoort dus tot de B-vitamines, ook wel het B-complex genoemd. Thiamine is een wateroplosbare vitamine en werd in het verleden ook wel aneurine of antiberiberi vitamine genoemd.

In de natuur komt Thiamine voor in de vormen Thiamine of Thiamine Difosfaat (TDP). Vaak zijn bevatten Thiamine supplementen de vorm Thiamine-mononitraat of Thiamine-hydrochloride. Beiden zijn ook erg goed oplosbaar in water waardoor deze goed worden opgenomen door het lichaam.

Thiamine heeft verschillende, zeer belangrijke functies in het lichaam. Zorg dus dat je iedere dag voldoende Thiamine binnenkrijgt. Je leest meer over de werking van Thiamine en waar het allemaal in zit, in de onderstaande artikelen.

Wat is de werking van Thiamine (vitamine B1)?

In grote lijnen zou je kunnen stellen dat Thiamine (vitamine B1) een rol speelt in vier verschillende processen in het lichaam: De energievoorziening, het functioneren van het hart, de psychologische functie en het zenuwstelsel.

1. Energie en Thiamine (vitamine B1)

Het activeert de natuurlijke energie in het lichaam.
Het draagt bij aan een normale energiehuishouding.
Thiamine helpt energie vrij te maken uit voeding.
Het is goed voor het energieniveau.
Thiamine speelt een rol bij de activiteit van bepaalde enzymen die betrokken zijn bij het energiemetabolisme.

2. Functioneren van het hart en Thiamine (vitamine B1)

Het draagt bij tot de normale werking van het hart.
Thiamine heeft een gunstige invloed op jet hart.

3. Psychologische functie en Thiamine (vitamine B1)

Thiamine draagt bij tot een normale psychologische functie.
Het is goed voor de geestelijke veerkracht.
Het is goed voor een heldere geest.
Thiamine is goed voor de stemming en gemoedstoestand.
Het is goed voor de leerprestaties.
De geestelijke balans wordt ondersteunt door thiamine.
Het is goed voor het concentratievermogen en het geheugen.
Thiamine is goed voor de geestelijke en mentale energie.
Het functioneren van het geheugen wordt ondersteunt door Thiamine.

4. Het zenuwstelsel en Thiamine (vitamine B1)

Het draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel.
Thiamine heeft een gunstige werking op het zenuwstelsel.