Val je sneller in slaap door melatonine?

Ja, melatonine helpt je om sneller in te slapen. Dit stofje wordt het ook wel natuurlijke slaaphormoon genoemd en wordt normaal gesproken door het lichaam zelf aangemaakt. Door bepaalde omstandigheden zoals ouderdom, een jetlag, eenzijdig eetpatroon of stress, kun je te maken krijgen met een verstoorde aanmaak van melatonine. Hierdoor maak je minder of nauwelijks melatonine aan, met als gevolg dat je niet in slaap komt.

Sneller inslapen met melatonine

Wanneer je besluit om melatonine te gaan gebruiken, zorg dan altijd dat je nooit meer dan 5,o mg melatonine per dag gebruikt. Probeer het daarnaast niet te lang te gebruiken en probeer je slaap op een natuurlijke manier te verbeteren.
  • Voldoende lichaamsbeweging
  • Eet gevarieerd
  • Kom voldoende buiten het daglicht
  • Probeer stress te minimaliseren
Ons natuurlijke slaapmiddel bevat 12 ingrediƫnten, waaronder een veilige dosering melatonine. Het wordt zeer goed beoordeeld door mensen die het gebruiken en is volledig op natuurlijke basis. Klik hier voor meer informatie over dit slaapmiddel >>
Reactie plaatsen
arrow_drop_up arrow_drop_down